Ernährungspläne, die sich 100% nach dir richten.
Was ist dein Ziel?

Ernährungspläne, die sich 100% nach dir richten.
Was ist dein Ziel?

Gute Ernährung ist
Teil eines gesunden Lifestyles!
Unsere Ernährungspläne sind …

Individuell

Ernährungsweise auswählen und Allergie/Intoleranz ganz einfach ausschließen

Wissenschaftlich

Von Ernährungsexperten entwickelt, von Studios und Athleten empfohlen

Effizient

Berufstätig? Spare Zeit durch Vorkochen und smarte Einkaufslisten

Lehrreich

Bei Fragen helfen dir unsere Ernährungsexperten im Live-Chat

Inspirierend

Über 10.000 einfache, leckere und vielfältige Rezepte inspirieren dich täglich

Flexibel

Ein Rezept schmeckt nicht? Kein Problem, wähle aus 3 Alternativen

Über uns

Wir? Essen gesund!

 

Unser Name ist nicht nur irgendeine Floskel, wir leben für und mit gesunder Ernährung und wollen auch Dir dabei helfen, zum Gesundesser zu werden!

 

Aber was bedeutet es für uns eigentlich, wenn wir sagen „Wir essen gesund“?Nun, wir möchten niemandem die eine Wahrheit verkaufen, Lebenssituationen und -ziele sind so unterschiedlich und vielfältig wie wir Menschen. Aber eines ist sicher: Gesunde Ernährung sollte immer genussvoll sein und niemals Verzicht bedeuten!

 

Unsere Ernährungspläne sind daher individuell auf Dich abgestimmt. Möchtest Du Dich nur gesünder und ausgewogener ernähren oder vielleicht sogar ein paar überschüssige Pfunde loswerden? Willst Du Deinen Körper in Form bringen oder auch noch Muskeln darauf packen? Das alles werden wir bei der Erstellung Deines eigenen Plans berücksichtigen, denn unterschiedliche Ziele erfordern unterschiedliche Anforderungen.

 

Doch nicht nur Deine Vorsätze fließen in Deinen individuellen Ernährungsplan, auch mögliche Unverträglichkeiten und Allergien sowie Deine Ernährungsweise werden wir einbeziehen. Egal ob Du Dich klassisch, vegan, vegetarisch oder flexitarisch ernährst, ob Du Gluten, Laktose oder andere Stoffe ausschließen möchtest: Du erhältst von uns einen Plan, der zu 100% zu Dir, Deinem Leben und Deinen Zielen passt und Dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt!

 

Denn eines ist uns besonders wichtig: Um Dich langfristig und nachhaltig zum Gesundesser zu machen, musst Du dauerhaft Spaß an Deiner Ernährung haben! Und das geht nur über leckere, abwechslungsreiche Gerichte mit gesunden Lebensmitteln, die Dir dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen und mit Rezepten, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.

Kein Programm, sondern
100% individuelle Pläne

  • Von Ernährungsexperten individuell für dich erstellt
  • Optimale Verteilung der Mikro- und Makronährstoffe auf deinen Körper und dein persönliches Ziel
  • Tausche flexibel Gerichte, die du nicht magst und schließe ungeliebte Lebensmittel aus
  • Speichere deine Lieblingsgerichte in deinen Favoriten und nutze sie als leckere Alternativen
  • Du hast einmal keine Gelegenheit das Gericht zu essen oder bist zum Essen eingeladen? Einfach Mahlzeit auslassen und die dazugehörigen Lebensmittel werden aus deiner Einkaufsliste entfernt!
  • Wähle selbst wie oft du zwischen den Mahlzeiten gesund snacken möchtest
  • Benutze deinen „WirEssenGesund“ Plan auf dem Computer, Tablet und Smartphone oder drucke die Einkaufslisten und Rezepte bequem aus

Einfache Rezepte aus einfachen Lebensmitteln

  • Über 10.000 leckere Gerichte inspirieren dich täglich
  • Zeitsparend beim Einkauf durch smarte Einkaufslisten und den Wegfall von lästigem Kalorienzählen
  • Perfekt für Berufstätige mit wenig Zeit jetzt auch Ernährungspläne ohne Kochen am Mittag

Nicht nur deinem Ernährungsplan folgen, sondern auch verstehen,
was du isst

  • Beratung im Experten Live-Chat
  • Folge deinem Ernährungsplan und werde selbst zum Ernährungsexperten – gib dem Jojo-Effekt nie wieder eine Chance und erreiche dein Ziel nachhaltig
  • Profitiere von der dynamischen Anpassung deiner Nährstoffe
  • Lasse dich von den zahlreichen Erfolgsgeschichten inspirieren und bring deinen Körper in Topform
  • Steigere dein Energielevel, erreiche ein höheres Selbstwertgefühl, stärke deine Abwehrkräfte
  • Wir unterstützen dich bei Fragen und helfen dir falls du Motivation benötigst

In wissenschaftlicher Zusammenarbeit mit Upfit

Alle Ernährungspläne werden in enger Zusammenarbeit mit den Ernährungs- und Gesundheitsexperten von Upfit erstellt und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt.

In wissenschaftlicher Zusammenarbeit mit Upfit

Alle Ernährungspläne werden in enger Zusammenarbeit mit den Ernährungs- und Gesundheitsexperten von Upfit erstellt und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt.

Erschaffe die beste Version von dir mit dem perfekten Ernährungsplan für dein Ziel!

Beispielgerichte aus deinem Ernährungsplan